Это 6 поток марафона.
21 сентября - 20 ноября.

Новый интернет-марафон - Учимся общаться с мужчинами

Розыгрыш призов

Видеоотчёты

alex.zaharova@gmail.com

Финальный отчет
30/10/2017 23:17
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Общением с другими. Я стала искренней с самой собой и другими. Улучшились отношения с подругами, стала ближе, легче стали реализовываться мои желания и мечты, стала лучше понимать себя, поставила цели в разных областях, научилась находить на себя время,планировать свое обучение, вести дневник эмоций, понимать их, работать с ними, выражать их, позаботилась о своем здоровье, научилась другим способам заботы о себе, вспомнила себя, позаботилась о ребенке, муже.

    Стала регулярно заниматься йогой, научилась выкидывать вещи с любовью. Марафон придал моей жизни ускорение и глоток свежего воздуха.

    Физически избавилась от жировика на спине. Сам пропал! Научилась позволять себе свои чувства! Делаю регулярно дыхательные практики. Научилась ставить цель на день. Цели на работу над собой. Что можно их 10 сразу поставить и отслеживать. Научилась анализировать свой день, поняла, что важно иметь достаточно общения. Стала меньше срываться на муже и ребенке, стала спокойнее и уравновешеннее.

    Поняла важность длинных юбок, научилась кланяться родителям и не только.

    Мне грустно расставаться. Я бы была в этом марафоне всегда! Благодарю за вашу поддержку, помощь, и сюрпризы каждый день!

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Кланяться родителям, очищать жизненное пространство, дневник эмоций, благодарность всегда полезна! Осознанность в одежде и в том, что я сделала для себя и для мужа. Мне все было полезно!!! Каждый пункт.

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Появилось личное пространство в отношениях с мужем, стала ближе с подругами, стала больше показывать какая я есть, искренней с другими и самой собой. Стала больше просить у мужа, а не требовать!

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Пропал жировик на спине.огромный!

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Что стала спокойнее, меньше конфликтов, больше терпения, стала давать мужу отдыхать чаще, заботиться о себе.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Говорить нет, кланяться, дневник эмоций, спорт регулярный, просить, а не требовать, целеполагание.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Научиться говорить "нет"

    Да!стала чаще говорить "нет" другим и "да" себе!

  • 2. Реализовывать свои творческие идеи.

    Да!сваляла божью коровку, сделала оберег для мужа, скраб для кожи головы Лене и Юле, много раз маникюр и макияж. Сказки, статьи.

  • 3. Увеличить количество жизненной силы

    Да! Именно спокойствия запас увеличился.

  • 4. Спорт 3 раза в неделю

    Да!!!!и обруч крутила, на фитболе занималась, йога, дыхательные техники, упражнения для ног.

  • 5. Полюбить себя, позволить себе иметь и реализовывать свои желания, иметь личное пространство.

    Да!гуляла одна, слушала лекции, музыку,ходила на концерт и выставки,медитировала...

  • 6. Улучшить отношения с сыном, сделать их добрее, счастливее,спокойнее, интереснее.

    Да!стала чаще с ним заниматься осознанно и добровольно)

  • 7. Принимать душ 2 раза в день, утром и вечером.

    Нет. Никак не успеваю пока.либо утром либо вечером.

  • 8. Исцелить своего внутреннего ребенка.Каждый день писать письма отцу, маме, сестре,всем, кто окружал меня в детстве,делать поклоны.

    Я на пути к этому.

  • 9. Научиться просить мужа о том, что я хочу заранее.( без требований)

    Да!!!

  • 10. Повысить уровень самоуважения. Перестать общаться с людьми, которые меня напрягают. Перестать позволять себя использовать. Прожить и отпустить, переосмыслить ту боль, которую причинили мне другие люди, друзья,подруги, просто знакомые.

    Да! Еще буду работать в этом направлении.

    Помог сын, удалив вайбер)

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →