Мои ожидания от Марафона

Дорогие, прекрасные девушки, хочу поздравить вас всех с началом Марафона!!! Этого замечательного периода, дающего возможность разобраться в себе, поработать над собой, стать лучше и, конечно, пообщаться в кругу единомышленниц. Для меня это второй Марафон, первый был в июне этого года, я была в потоке "Учимся общаться с мужчиной", пройдя который я поняла, что до конца не знаю себя, свои желания, потенциал, захотела больше времени уделить знакомству с собой, поэтому я снова здесь! Очень надеюсь, что работа над собой пойдет плодотворно, у меня большие изменения по результатам первого Марафона, главными я считаю улучшение отношений с мужем, переход на более правильное, здоровое питание, и, как результат, потеря почти 6 кг за 2 месяца!!! Это моя маленькая победа! Желаю всем Вам оптимизма, вдохновения, веры в себя и конечно удачи!

Почему я выбрала для себя такие цели?

Заметила, что полноценный сон является залогом хорошего начала дня, бодрости, но иногда так хочется продлить хороший вечер, что засиживаюсь с мужем или в Интернете до 23, как результат - недосып и больная голова.

Хочется сохранять накопленную энергию для своей семьи, мужа, но вокруг нас так много разных людей, некоторые рады испортить настроение или "поделиться негативом", важно отслеживать таких людей и блокировать общение с ними

Мир так прекрасен, а мы часто не замечаем этого! Поэтому я осознанно хочу каждый день отчитываться по этой цели

Начиная свой первый Марафон в июне этого года, я почти "не вылезала" из ОРВИ, чувствовала слабость, даже 2-3 остановки проходила с трудом. Начав работать в этом направлении, наметились ощутимые сдвиги, теперь я стараюсь проходить по 7-10 тыс.шагов каждый день или делаю тренировки дома, стала выносливее, подтянулась, постройнела. Хочу и дальше продолжать в том же духе))))

О!!!!! Это очень важно! Раньше я не заботилась о том, чем себя питаю, считала, что главное - это насытиться, кушать 3 раза в день, посытнее, чтобы силы были. После того, как стала изучать принципы здорового питания, поняла, что питалась всю жизнь неверно, часто вредными несвежими продуктами, поэтому пересмотрела своё меню, теперь включаю в него больше свежих овощей, фруктов и зелени.

Для духовного роста просто необходимо совершать работу над собой, делать то, чего не хочется, потому что, преодолевая себя, мы становимся осознаннее и ближе к Богу

Обязательно надо каждый день заниматься тем, что по душе, радовать себя. Времени на свои интересы всегда не хватает, поэтому я решила отслеживать этот показатель каждый день.