Это 6 поток марафона.
21 сентября - 20 ноября.

Розыгрыш призов

Видеоотчёты

silverelf@list.ru

не в сети 2 месяца

silverelf@list.ru

17/11/2017 13:52
  • Инсайты

    быть в церкви великая благодать!!! в след пятницу снова пойду

  • "Проживаем эмоции"

    !!!!

  • Цель дня

    успокоиться. отдать все на волю Божью.

    так и есть

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    носила платье

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Богу

    2) себе

    3) мужу

    4) детям

    5) свекрови

    6) тете Люде

    7) певчим

    8) учителю по английскому

    9) вселенной

    10) природе

  • 4. Вчера я легла в...

    02:02

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:23

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    хлебцы кофе

    чай печенье

    сосиска в тесте

    суп щи

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    с юлей были у лора и за справкой. сводила ее на английский. ужин всем

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    утром открытость.

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    да немного

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    да

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    платье одела. была в церкви

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. слушать его. порадовать выпечкой.

    Не сделала.

  • 4. Быть тепимее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    да

  • 5. Быть терпимее к свекрови и не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    да. Торсунов

  • 7. @ Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку @ ваккуум утром @ вода мне и Юле утром @ не пить после еды @ 1 печенька или 1 сладость с чаем

    да

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Сделала!

  • 9. Прочитать любую статью или что нибудь из худож. литературы. танотанавты например

    Сделала!

  • 10. читать молитву Неупиваемая чаша найти молитву Матронушке сходить в пятницу в церковь

    была в церкви

    Матронушке читала стояла у иконы

    Икону Неупиваемой чаши не нашла сейчас буду читать молитву

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

14/11/2017 14:31
  • Инсайты

    главное сплкойствие

  • "Мои отношения с эмоциями"

    +

  • Цель дня

    успокоиться. отдать все на волю Божью.

    да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    +

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Богу

    2) мужу

    3) детям

    4) себе

    5) свекрови

    6) природе

    7) Вселенной

    8) маме

    9) папе

    10) сестре

  • 4. Вчера я легла в...

    23:27

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:27

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    каша кофе миндаль

    гречка с овощами

    кофе печенье

    рыба с сплатом

    цикорий печенье

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    ужин. с днтьми поездкав магазин купила им вкусняшек

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    довольная. радость

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    совсем немного

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    играли и уроки

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    уход лицо шея руки смотрела видео статьи

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. слушать его. порадовать выпечкой.

    Сделала!

  • 4. Быть тепимее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    нет

  • 5. Быть терпимее к свекрови и не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    нет

  • 7. @ Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку @ ваккуум утром @ вода мне и Юле утром @ не пить после еды @ 1 печенька или 1 сладость с чаем

    да

    да

    да

    нет

    да

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Не сделала.

  • 9. Прочитать любую статью или что нибудь из худож. литературы. танотанавты например

    Не сделала.

  • 10. читать молитву Неупиваемая чаша найти молитву Матронушке сходить в пятницу в церковь

    нет

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

12/11/2017 13:47
  • Инсайты

    весь день в домашних делах. силу вме таки от этого получила.особенно от шитья

  • "Пробуем освящать пищу"

    периодически читаю молитву во время приготовления пищи! атмосфера в семье действитрльно меняется!

  • Цель дня

    английский с юлей купить эспандер в церковь к неупиваемой чаше

    да

    нет не былр

    в церковь побоялась. в след пятницу. надо настроиться

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    подшила джинсы. готовила еду

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) себе за то что наконец то добралась до шитья

    2) детям за радость

    3) мужу за доброту и заботу

    4) свекрови за то что сводила юлю на мультик

    5) маме и папе за заботу о моих детях

    6) сестре за заказы

    7) Богу за пищу

    8) природе за солнце вчера

    9) !

    10) !

  • 4. Вчера я легла в...

    23:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:08

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    утро пшенная каша кофе яблоко

    полдник 2 яйца лаваш и сыр кофе с молоком

    яблоко

    ужин котлета рыбная и лапша

    яблоко

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    халат дома

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    готовила. подшила шторы. подшила брюки

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    шила весь день

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    да

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    немного на детей

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    уроки с юлей. тимуром занимался папа

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    мало. привела пятки в порядок. крем. фильм

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. слушать его. порадовать выпечкой.

    Сделала!

  • 4. Быть тепимее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    нет

  • 5. Быть терпимее к свекрови и не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    слушала торсунова лекция о гунах

  • 7. @ Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку @ ваккуум утром @ вода мне и Юле утром @ не пить после еды @ 1 печенька или 1 сладость с чаем

    нет

    нет

    да

    да

    да

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Не сделала.

  • 9. Прочитать любую статью или что нибудь из худож. литературы. танотанавты например

    Сделала!

  • 10. читать молитву Неупиваемая чаша найти молитву Матронушке сходить в пятницу в церковь

    нет

    нет

    в след пятницу

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

09/11/2017 14:33
  • Инсайты

    спокойствие только спокойствие.

  • "Желаем всем счастья"

    буду стараться чаще это делать. желать всем счастья. торсунов это действительно хорошо описывает в своих лекциях. когда желаю-сердце и душа действительно успокаиваются и умиротворяются!

  • Цель дня

    зашить белье и шторы поддерживать хорошее настроение не накручивать себя

    шторы зашила

    белье прка ждет

    успркоилась

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    уход за лицом. ела утром сухофрукты. отказыааюмь совсем от сахара. 3 день совсем совсем

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) мужу

    2) свекрови

    3) детям

    4) коллегам

    5) себе

    6) всем всем

    7) +

    8) +

    9) +

    10) +

  • 4. Вчера я легла в...

    23:25

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:25

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    кофе сухофрукты хлебец и сыр

    рис с овощами кофе орехи сухофрукты 1 кусочек горького шоколада

    0.5 ст кефира с отрубями

    2 ножки куриные 2 картошки капуста

    чай с половинкой печенья

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы кофта

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    ужин

    обнимала целовала

    с детьми уроки. лепили пластилин

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    спркойствие. норма.

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    нет

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    нет через день

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    уроки. лепка. тест. чтение

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    мало. мало. надо исправлять.

    уход лицо утром вечером крем руки ноги

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. слушать его. порадовать выпечкой.

    Сделала!

  • 4. Быть тепимее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    да

  • 5. Быть терпимее к свекрови и не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    торсунов

  • 7. @ Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку @ ваккуум утром @ вода мне и Юле утром @ не пить после еды @ 1 печенька или 1 сладость с чаем

    нет

    да

    да

    нет

    да

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Не сделала.

  • 9. Прочитать любую статью или что нибудь из худож. литературы. танотанавты например

    Не сделала.

  • 10. читать молитву Неупиваемая чаша найти молитву Матронушке сходить в пятницу в церковь

    завтра пойду

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

07/11/2017 10:33
  • Инсайты

    день нормальный

  • "Делаем добрые дела"

    дела добрые стараемся делать. учу этому своих детей.

  • Цель дня

    подшить юле джинсы зашить белье и шторы

    да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    уход за лицом. заказала сапоги

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) себе

    2) мужу

    3) детям

    4) погоде

    5) маме

    6) папе

    7) брату

    8) свекрови

    9) автору книги

    10) +

  • 4. Вчера я легла в...

    23:26

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:26

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    сырок кофе без сахара с молоком

    обед гречка с овощами и фасолью

    кофе б/с пряник орешки горсть

    ужин гречка с курицей и капуста кваш

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы на улице очень холодно

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    ужин. целовала. обнимала

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    радость.

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    нет

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    с юлей рисунок и задания

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    сегодня мало.

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. слушать его. порадовать выпечкой.

    Сделала!

  • 4. Быть тепимее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    да

  • 5. Быть терпимее к свекрови и не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    Ольги

  • 7. @ Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку @ ваккуум утром @ вода мне и Юле утром @ не пить после еды @ 1 печенька или 1 сладость с чаем

    да

    да

    да

    нет

    да

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Сделала!

  • 9. Прочитать любую статью или что нибудь из худож. литературы. танотанавты например

    Не сделала.

  • 10. читать молитву Неупиваемая чаша найти молитву Матронушке сходить в пятницу в церковь

    только отче наш

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

05/11/2017 15:48
  • Инсайты

    денб хороший. сделали с супругом и детьми много дел

  • "Сказать миру «Да»"

    конечно. всегда да. особенно мужу

  • Цель дня

    котлетки утром сварить яйцо задание юле одеть платье? лечить тимура сделать ему аплликации перекисью

    да. все сделпла

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    маска. фильм

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) солнцу

    2) Богу

    3) Супругу

    4) Детям

    5) Свекрови

    6) Папе

    7) Сестре

    8) Брату

    9) Вселенной

    10) Себе

  • 4. Вчера я легла в...

    23:41

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    утро каша

    кофе печенье

    картофель фри кетчуп кофе

    овощи с гречкой

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    всю неделю платье. сегодня джинсы

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    завтрак ужин. целовала. обнимала.

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    радость. спокойствие.

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    нет

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да почти

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    сегодня весь день с ними

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    маска. фильм для души 2 раз

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. слушать его. порадовать выпечкой.

    Сделала!

  • 4. Быть тепимее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    терпимее была

  • 5. Быть терпимее к свекрови и не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    читала статью Ольги о свекровях

  • 7. @ Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку @ ваккуум утром @ вода мне и Юле утром @ не пить после еды @ 1 печенька или 1 сладость с чаем

    нет

    нет к.д

    да. себе

    нет

    нет

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Не сделала.

  • 9. Прочитать любую статью или что нибудь из худож. литературы. танотанавты например

    Сделала!

  • 10. читать молитву Неупиваемая чаша найти молитву Матронушке сходить в пятницу в церковь

    нашла. читала 1 раз

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

31/10/2017 14:59
  • Инсайты

    легкость от разного вида работы я пока это чувствую и мне это очень нравится. не устаю и нет тяжелой головы. ттт. почему то щабросила зарядку надо начать заново. считаю дни.

  • "Учимся слышать себя"

    вообще очень часто себя слышу и слушаю. но если по полной программе например хочу ли я идти на работу или деоать с ребенком уроки- а если нет....но делать то все равно надо. поэтому не всегда наши желания совпадают с нашими возможностями. но будем стремиться... что реально желать и слышать себя то надо осуществлять!!!

  • Цель дня

    купить подарки любе и саше. купитть продукты. сделать блины завтра или послезавтра. сводить юлю и тимура в роллердром сделать больше для себя чтоб наполниться энергией. продолжить смотреть любимый фильм.

    все сделано. ура и по фильму перебор лаже 3 серии . вот я повеселилась

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    крем и уход за лицом. заказала духи и обувь.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) детям

    2) свекрови

    3) маме

    4) себе за то что слушаю себя за отчет и уход за собой

    5) мужу за ремонт и он мой двигатель

    6) брату за фото

    7) сестре за возможности

    8) погоде за улучшение

    9) Богу за то что мы есть и наш мир

    10) коллегам за общение

  • 4. Вчера я легла в...

    23:16

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:19

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    утро кофе хлебцы и сыр.

    чай с печеньем и шоколадкой

    обед гречка с полбой и овощами

    ужин суп и 3 бутера с красной рыбой

    чай и 1 печенька и банан

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы. че тоя рассоабилась.жду колготки из закупки

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    ужин. вместе холили по магазинам. лечила сыночка

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    спешка утром. радость. спокойствие. вечером раздражение и суета что дети вразброде и надо спать

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    нет

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    да на детей. че делать не знаю

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да почти

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    с Юлей практические занятия по матем и русс яз. с Тимуром вырезалки и чтение книжки про эксперименты

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    форма бровей. крем и уход за лицом утром.

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. слушать его. порадовать выпечкой.

    Сделала!

  • 4. Быть тепимее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    да

  • 5. Быть терпимее к свекрови и не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    читала про детей и инструкция для родителей

  • 7. @ Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку @ ваккуум утром @ вода мне и Юле утром @ не пить после еды @ 1 печенька или 1 сладость с чаем

    солянка все

    ваккуум

    сладости почти заменила. убрать чай прсле еды

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Сделала!

  • 9. Прочитать любую статью или что нибудь из худож. литературы. танотанавты например

    Не сделала.

  • 10. читать молитву Неупиваемая чаша найти молитву Матронушке сходить в пятницу в церковь

    пока только 1

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

27/10/2017 14:32
  • Инсайты

    делать для себя больше. медитировать на полдневную работу

  • "Что я сейчас чувствую?"

    встреча особенная и важная. надо решиться но обстоятельства не скоадываются. периодически смотрю на себя в зеркало. српзу ищу недостатки. и одноаременно то чем можно гордиться

  • Цель дня

    перебрать шкафы. баня. скраб. маска на волосыили масло. сделать больше для себя чтоб наполниться энергией. продолжить смотреть любимый фильм.

    да кроме 4 последних пунктов

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    сегодня гуляли. массажное кресло. сходила к зубному. позавчера были в горячих источниках. там реально наполнилась силой

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) природе

    2) вселенной

    3) Богу

    4) родителям

    5) мужу

    6) детям

    7) коллегам

    8) солнцу

    9) себе

    10) золовке и свекрови

  • 4. Вчера я легла в...

    22:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:15

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    утром кофе рыбка хлебец чай с пиццей

    обед перловка с овощами и фасолью

    ужин плотный провожали Любу курица кабачки овощи торт

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джинсы кофту

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    ужин торт купила. сьездили в дк хоть и безрезультатно

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    тревога раздражение утром спокойствие

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    нет или почти нет

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    нет

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    немного. с юлей за билетами и уроки учили слова

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    нет

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. порадовать новым блюдом или блинами.

    Сделала!

  • 4. Быть тепимнее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    нет

  • 5. Быть терпимее к свекрови не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    да статья Ольги. спасибо рассылкам. надо себя пинать

  • 7. Очищать организм пить настой солянки холмовой. Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку, ваккуум, сладости заменить сухофруктами

    вккууум солянка отклпдывпется на месяц

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Не сделала.

  • 9. Скачать книгу танотонавты и начать читать. прочитать 2 страницы

    Не сделала.

  • 10. молиться и изучить жизнь святой личности Сергея Радонежского

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

23/10/2017 22:21
  • Инсайты

    мало для себя. как найти время? кто нибудь посоветуйте!!!

  • "Самая важная встреча"

    смотрю на себя и благодарю за то что есть у меня. по краней мере на данный момент фигура такая которую я себе заслуживаю. да ! иногда вызывает грусть в некоторых местах но я думаю что это временно и исправимо.

  • Цель дня

    перебрать шкафы. баня. скраб. маска на волосыили масло. сделать больше для себя чтоб наполниться энергией. продолжить смотреть любимый фильм.

    да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    зарядка посмотрела фильм кусочек его

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) себе за просмотр фильма

    2) свекрови за то что учила стих с юлей

    3) мужу за покупки и ремонт

    4) себе за ужин и сырники

    5) юле за поделку

    6) мужу за помытую посуду

    7) детям за радость

    8) Богу за близких

    9) маме за заботу

    10) тимуру за то что сел заниматься

  • 4. Вчера я легла в...

    23:35

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:33

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    утром кофе хлецы сыр

    чай и 2 печеньки

    гречка с овощами и фасолью. кофе

    сырники со сметаной. чай с кексом.

    кофе с бутербродом

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    джины и кофта. весь день дождь и ветер

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    занятия с детьми. английский. ужин для всех

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    непонимание. радость. суета. спокойствие на работе и по пути домой.

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    нет

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    нет

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    прчти

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    занятия с юлей. англ слова. слов диктант. матем диктант. занятия с тимуром надо менять на видяшки.

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    зарядка. вчера подвязывала малину ходила по земле силой напиталась.

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. порадовать новым блюдом или блинами.

    Не сделала.

  • 4. Быть тепимнее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    сегодня нет

  • 5. Быть терпимее к свекрови не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    да. лекция сатьи дас про свадьбу.

  • 7. Очищать организм пить настой солянки холмовой. Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку, ваккуум, сладости заменить сухофруктами

    солянка да

    зарядка да.

    ваккуум да.

    вчера баня и скраб. контрастный душ.

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Не сделала.

  • 9. Скачать книгу танотонавты и начать читать. прочитать 2 страницы

    Не сделала.

  • 10. молиться и изучить жизнь святой личности Сергея Радонежского

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

silverelf@list.ru

20/10/2017 15:03
  • Инсайты

    читать не получается совсем

  • "Женская одежда"

    под влиянием статей одела юбку даже с той одеждой что думала не пооучитмя очень даже подошло. буду продолжать

  • Цель дня

    сделать больше для себя чтоб наполниться энергией. продолжить смотреть любимый фильм. благодарить мужа.

    немного для себя. пркупки ванна.осиальеое нет. планы поменялись.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    ванна с маслом крем на щею и руки, зарядка утром. купила нательное белте для спорта и очки

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) стоматологу что вылечила зуб Тимуру

    2) себе за то что сделала для себя

    3) продавцу за обслуживание

    4) свекрови за обед и ужин

    5) юле за терпение

    6) Богу за солнце

    7) воспитателю

    8) маме и папе

    9) детям за радость

    10) коллегам за помощь

  • 4. Вчера я легла в...

    00:36

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:49

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    утром кофе и хлебцы с сыром

    чай с вафлями

    обед-гречка с овощами и фасолью кофе и кекс

    капучинно

    ужин гречка и терпуг

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    юбку на работу потом к зубному джинсы

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    уговорила купить брюки

    с сыном к зубному

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    радость спешка усталость

  • 10. Обсуждала ли я кого-нибудь?

    да утром немного

  • 11. не раздражалась ли на детей и мужа?

    нет

  • 12. каждый день отчет?

    пости вчерамна статье уснула

  • 13. Убрала ли сахар или заменила его на мед?

    да

  • Мои цели

  • 1. Уделила ли внимание детям.Как конкретно. Читать им больше сказок и занятия для развития.

    сегодня английский с юлей

  • 2. Уделила ли себе время, чем порадовала себя и что конкретно сделала чтоб наполниться силой!

    ванна. статьи

  • 3. Хвалить супруга при любой возможности. порадовать новым блюдом или блинами.

    Не сделала.

  • 4. Быть тепимнее к родилелям помогать им по хозяйству. Сделать иногда подарочки. Молиться за родителей

    нет

  • 5. Быть терпимее к свекрови не спорить с ней.

    Сделала!

  • 6. Читала ли новые статьи слушала ли лекции Ольги Валяевой Торсунова Нарушевича или других. что конкретно сделано.

    да статьи ольги

  • 7. Очищать организм пить настой солянки холмовой. Делать каждый день хотя бы небольшую зарядку, ваккуум, сладости заменить сухофруктами

    солянка+

    зарядка -+

    ваккуум-

    нет

  • 8. Помолиться за родителей и близких

    Не сделала.

  • 9. Скачать книгу танотонавты и начать читать. прочитать 2 страницы

    Не сделала.

  • 10. молиться и изучить жизнь святой личности Сергея Радонежского

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →