Это 6 поток марафона.
21 сентября - 20 ноября.

Розыгрыш призов

Видеоотчёты

Nadushka

не в сети 8 месяцев

Nadushka

Финальный отчет
27/10/2017 22:32
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Жаль, что марафон подошел к концу. Я участвовала впервые и мне очень понравилось. Я в восторге! Решила участвовать и в следующем потоке!

    Марафон чудесен. Да, он действительно дает результаты. Благодаря ему я поменяла свои жизненные ценности, смогла взглянуть на себя со стороны, научилась отслеживать свои эмоции, . А главное, я наконец, сделала свой первый шаг - впервые надела платье!!!

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Самым трудным заданием оказалась работа с родовыми сценариями. Столкнулась с тем, что я морально не готова к этому. Поэтому я не выполнила их. Хоть и закончился марафон, я постараюсь с течением времени выполнить эти задания.

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Я стала более открытой, терпимее. Благодаря эксперименту с браслетом,я стала меньше злиться на людей, обсуждать их. Теперь я стараюсь их понимать, принимать таким, какие они есть, делать им добро, с пониманием к ним относиться и просто желать всем счастья. Ведь не зря говорят: "Не делай зла - вернется бумерангом". Теперь я руководствуюсь этим: "Сделай добро и его станет в два раза больше"

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Конечно, стало гораздо лучше. Правда, я все еще не наладила свой режим дня, а также не подтянула свое тело. Не все сразу, постепенно и это осилю)

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Моим коллегам очень нравится, когда я прихожу на работу в платье. Они начинают улыбаться. Да и мужу очень даже нравится))))

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Милосердие, доброта, сострадание, понимание других, понимание себя и своих желаний, своих эмоций и чувств. Новое восприятие мира. Самодостаточность. Любовь к себе, миру и Богу.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Я перешла на платья. Это заметили муж и коллеги на работе. Да, действительно, в платье совсем другие ощущения. Чувствуешь себя более комфортно, замедляешься и лучше сохраняешь энергию, не злишься на других, а просто находишься в своем спокойном мире. Мною был сделан большой шаг к женственности - я впервые за столько лет надела платье просто так на работу. Хоть и дался мне этот шаг с огромным трудом, но оказался самой большой моей победой! Чему я несказанно рада. Многие комплексы начали сами по себе "исчезать", т.е. ты начинаешь себя воспринимать правильно и старые комплексы больше не так тебя беспокоят, даже больше - ты их просто не замечаешь.Ты постепенно начинаешь оздоравливаться и оживать... Самооценка постепенно повышается.

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    К данной цели тоже сделан шаг. Я начала замечать и вовремя обнаруживать те моменты, когда я чаще всего теряю энергию. Теперь я знаю, как можно выйти из ситуации с наименьшими потерями, сохранив значительное количество энергии.

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Это не удалось отрегулировать. Но я надеюсь, что в дальнейшем я налажу свой режим дня.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Каждый свой день я начинаю с молитвы, с обращениями к Богу. Я прошу у него счастья своим близким, любви и здоровья. Прошу направить меня на истинный путь и принимаю все то, что он дает. Я начала доверять Богу. И в трудные минуты я просто обращаюсь к нему.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Я всегда любила и люблю читать. Тест по уровням показал по данному критерию высокий процент.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Благодаря марафону я начала себя слышать, замечать свои желания и потребности, стараться их удовлетворить. Найти себя пока не удалось, но я движусь в данном направлении. Я считаю, что марафон послужил для меня неким толчком к изменению моей жизни, к обретению самой себя. На то, чтоб увидеть реальные результаты, должно пройти достаточно времени. Поэтому у меня все еще впереди. Предстоит долгий путь. И много упорной работы над собой. Главное, не останавливаться и помнить, маленькими шагами к большой цели!

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Данную цель, можно сказать, я достигла. Правда есть небольшой недочет (осталось навести порядок в ноуте), но я думаю, это не так существенно. Я его обязательно выполню в ближайшее время. Благодаря марафону, везде у меня порядок ( наконец,в гардеробе все разложено аккуратно и по полочкам), в голове тоже более-менее упорядочилось, т.е. чисто не только снаружи, но и внутри.

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Над этой целью тоже предстоит много работать. Но кое-какие результаты уже есть. Я больше не обижаюсь так, как раньше. Если раньше задевало все абсолютно, то сейчас, ты стараешься правильно относиться ко всему и больше не больно от всякой ерунды.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    С мужем отношения стали более гармоничными и нежными. Да, бывают ссоры, но время на них тратим уже меньше и выходим из них не такими отстраненными друг от друга. В ссорах рождается истина, и мы находим пути решения проблемы. Стали больше договариваться, проявлять свою любовь и заботу. Для развития наших отношений я буду участвовать в следующем потоке марафона. И это радует! Мне понравился формат марафона, его задания. он эффективен и есть результаты.

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Я начала любить свое тело. Теперь стараюсь не забывать нанести крем для лица, сделать маникюр или ванну для ног. Ведь это вклад в свою красоту.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

26/10/2017 23:07
  • Инсайты

    Сегодня пишу отчёт, находясь уже в пути. Поэтому могут быть ошибки)))) Неудобно писать через телефон.

    Желаю себе счастливого пути и приятного отпуска!

    И всем счастья и добра!

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    В основном я всегда стараюсь задействовать все четыре уровни. И получается, вроде, неплохо.

  • Цель дня

    Сдать статистику на работе. Не напрягаться на работе, сберечь силы для дальней поездки. Проверить, все ли собрано.

    Статистику сдала. Немного напрягалась на работе. Эмоционально было тяжело сегодня.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Позволила себе немного полентяйничать.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за каждый новый день!

    2) Спасибо Богу за родителей!

    3) Спасибо родителям за все!

    4) Спасибо Богу за чудесного мужа!

    5) Спасибо мужу за все!

    6) Спасибо марафону!

    7) Спасибо самой себе!

    8) Спасибо девушкам из марафона!

    9) Спасибо Богу за эту жизнь!

    10) Спасибо Вселенной!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    06

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Брюки))) Но в дорогу надела платье- а что, ломаем стереотипы)

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Накормила мужа)))

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    И снова я не выспалась. Во сне видела сон будто я нашла недостающую сумму в отчете))) Муж попытался мне поднять с утра настроение.Выходя из квартиры, появилась злоба. В подъезде с утра накурено и весь дым проходит в дом. Меня это просто раздражает, я не выношу дым сигарет!. По дороге на работу, в метро, когда я начала выходить из вагона, меня обратно впихнули потоком. Давай снова выталкиваться-разозлило. А потом, после пересадки, парень в вагоне не подвинулся, сидел и просто занимал два места! Злилась. Негодовала. А потом я вдруг поняла, что всех переделать невозможно, замечания ничего не решат. Проще поменять себя, поменять свое отношение ко всему. И жить станет легче.

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    В платье под конец дня)))

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    На работе с утра много дел, халявничать больно не получилось. Начальник попросил срочный отчёт, благо заранее его делала-выслала. Тут просит помощи отдел снабжения(раньше я работала там). Пришлось вспоминать все и помогать им справиться с программой. Все сделала быстро, обьяснила им и довольная такая я!)))) Прям, молодец! И сразу повеселела. Теперь, если им нужна помощь, все оправляют их ко мне. Типа я специалист по этим делам, обращайтесь к ней. С одной стороны мне приятно, но с другой, у меня самой много дел.

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    С этим проблема. Вчера снова легли поздно. Пока вернулись с магазина, опубликовала отчёт, приготовились ко сну... Как говорится, и снова вчера я легла сегодня)))) Встала разбитая и уставшая... А ночью снова не удастся поспать, мужа надо поддерживать в дороге.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Молитва и благодарность Богу

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Почитала книгу Наполеона Хилл.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Я хочу отдохнуть. Усталость дает о себе знать. Я очень быстро начала раздражаться, злиться.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Дом оставила в чистоте))) Ноут с собой забрала. Может будет время во время отпуска заняться чисткой папок.

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Под конец рабочего дня генеральный написал всем письмо о том, почему одна компания не оплачивает счет(очень большая сумма). Я не работаю в этой организации, но помогаю своему начальнику делать такой отчёт и высылаю всем и гену. Тут все коллеги, которые относятся к той организации, налетают на меня, мол, пиши ответ гену и обзванивай покупателя. А с чего вдруг я должна обзванивать покупателей??? Тем более другой компании? Ответ одной коллеги мне.Нет, ты же финансовый контролер-должна это делать! Меня просто это взбесило! Я просто помогаю делать отчёт другой компании! И в мои обязанности не входит обзванивать покупателей. А тут все налетели, нашли крайнего, чтоб свою шкуру спасти.Я, конечно, попыталась отстоять себя, а потом просто ушла из кабинета. Мне было очень больно и обидно. До слез. Ещё и накопленная усталость. Очень обиделась на своих коллег.А ведь считала, что коллектив у меня хороший. Вот мне и урок.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Ооо. Сегодня то ли из-за работы, то ли от усталости, то ли от предстоящей дальней дороги меня прорвало на скандал. Бедный муж, мне стало его жалко... Благо, скандал закончился смехом и обнимашками. Но была я как атомная бомба. Да, и как меня муж выносит? Не всегда удается контролировать себя...

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Ничего не сделала.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

25/10/2017 23:48
  • Инсайты

    О, если ты спокоен, не растерян,

    Когда теряют головы вокруг,

    И если ты себе остался верен,

    Когда в тебя не верит лучший друг,

    И если ждать умеешь без волненья,

    Не станешь ложью отвечать на ложь,

    Не будешь злобен, став для всех мишенью,

    Но и святым себя не назовешь,

    -

    И если ты своей владеешь страстью,

    А не тобою властвует она,

    И будешь тверд в удаче и в несчастье,

    Которым в сущности цена одна,

    И если ты готов к тому, что слово

    Твое в ловушку превращает плут,

    И, потерпев крушенье, можешь снова —

    Без прежних сил — возобновлять свой труд.

    -

    И если ты способен все, что стало

    Тебе привычным, выложить на стол,

    Все проиграть и вновь начать сначала,

    Не пожалев того, что приобрел,

    И если можешь, сердце, нервы, жилы

    Так завести, чтобы вперед нестись,

    Когда с годами изменяют силы

    И только воля говорит: «держись!»

    -

    И если можешь быть в толпе собою,

    При короле с народом связь хранить

    И, уважая мнение любое,

    Главы перед молвою не клонить,

    И если будешь мерить расстоянье

    Секундами, пускаясь в дальний бег, —

    Земля — твое, мой мальчик, достоянье,

    И более того, ты — человек!

    Редьярд Киплинг

  • "Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

    Почитала статьи Ольги на данную тему. Для меня лучший способ пополнения энергии это прогулка на природе, свободный танец под любимую музыку, чтение хорошей книги. Задумавшись над способами пополнения энергии, я вдруг осознала, на родине у меня самопроизвольно получалось вовремя наполняться,а вот с переездом в Москву энергия стала быстрее растрачиваться, чем успеет восстановиться. Пожирает ее мегаполис со своей ежедневной суетой, толпами злых людей, негативом кругом и мн. др. Стоит только выехать за пределы этого города - благодать, чувствуешь сразу себя наполненной.

    Зная причину, теперь можно осознанно подходить к вопросу сохранения энергии и вовремя пополнять ее. Будем стараться.

  • Цель дня

    Зайти в санлайт, купить погремушки для сына подруги, проверить, все ли уложила в чемодан.

    В санлайт не успела, но погремушки я купила. Надеюсь, понравятся.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Крем для лица, почитала статьи, порадовала себя шоколадкой.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо Богу за родителей!

    3) Спасибо родителям за все!

    4) Спасибо Богу за чудесного мужа!

    5) Спасибо мужу за все! Я его очень люблю!

    6) Спасибо коллегам на работе!

    7) Спасибо семье Валяевых!

    8) Спасибо Богу за эту прекрасную и удивительную жизнь!

    9) Спасибо самой себе!

    10) Спасибо Вселенной!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:20

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:55

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Брюки.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Мужа накормила. Муж уступил место на кухне, теперь он только и ждет, когда я его накормлю)))) Сам даже и не подогревает, вот оно! То ли радоваться, то ли огорчаться.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Неважное настроение с утра, правда, муж немного его поднял. На работе страх, что отпускные не начислили, неужели не подписали, злость, гнев, а потом спокойствие.

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Второй день в брюках.

    Перед уходом домой с работы задала себе вслух вопрос, в чем мне завтра прийти. И тут коллега: "Конечно же в платье!" Не могу не улыбнуться!))))

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    На работе себя не загоняла. Хоть и завал, успокоила себя тем, что не потоп, можно и отдохнуть. Работа будет продуктивней, если я буду в духе и если появится желание работать. Но в последнее время я просто через силу, заставляю себя сесть за отчеты...но... голова отказывается обрабатывать огромный поток информации... И я вновь оказываюсь в проигрыше. Решила забить! Завтра еще один рабочий день и, наконец, немного отдохну - в отпуск, на родину!

    Сегодня встревожилась, что отпускные не начисляют, а в пятницу начинается отпуск. Пошла в отдел кадров разбираться. А они... благополучно меня забыли! Вот это круто! Вот это да! Просто не было слов.... Но благо, все разрешилось.

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Не выполнено. Утром встаю разбитая, в метро засыпаю. Нужно срочно отдохнуть, прежде всего, выспаться! Завтра, в четверг, не получится, после работы сразу едем на родину, а это минимум 12 часов пути, за рулем, не поспишь, надо мужа поддерживать. Крепись, Надя!. Получится только отоспаться в пятницу вечером. Впереди неделя отпуска, надо постараться войти в режим.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Молитва и благодарность Богу.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Статьи Ольги.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Я слышу себя, я нуждаюсь в отдыхе и в смене обстановки. Скоро, совсем скоро....

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Выполнено. Дома чисто! Но не полностью собрала сумку в отпуск. Оставляю на завтра. Сегодня после магазина очень устала и пора уже спать..

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Я не обижаюсь на отдел кадров. Могла, конечно, написать служебную записку и тому прочее. Я просто ее спасла. Не стала устраивать скандал, хоть и главбух (когда об этом узнала от моего начальника) сказала, что будь она на моем месте, она бы устроила скандал. А зачем? Все же разрешилось в итоге. Сотрудница даже спасибо мне сказала.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Муж начал "выплескивать" (в хорошем смысле) и проявлять эмоции. Он начал больше меня обнимать и касаться. Очень это радует.

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Кроме крема для лица ничего. Я все-таки еще ленюсь.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

24/10/2017 21:46
  • Инсайты

    День дорог для того, кто умеет жить.

    Прошел ещё один день, и мы ещё живы, может быть, даже поумнели, стали достаточно мудрыми, чтобы понять, что есть ещё много такого, что нам нужно узнать.

    Самый лучший день — это сегодня!

    У каждого человека бывают особенные дни, не похожие на другие, те, которые запоминаются на всю жизнь. Это может быть день первого признания в любви, выпускной бал, день свадьбы, день рождения малыша, или просто день, когда мы открыли для себя нового писателя или попробовали особенный кофе, который с тех пор стал привычкой.

    Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает, и ты изменишься в лучшую сторону очень быстро.

    Не забывайте благодарить Господа за каждый прожитый день, ведь он не забывает разбудить вас каждое утро!

    Прожитый день уже не обменять и не исправить, но это шанс на завтра новый план составить…

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Моя ваза была глиняная. С красивыми ручками. Горлышко чуть шире, чем донышко. Но почему-то она была пустая, ничем не наполнена.

    Да, я больше отдаю энергию, чем успеваю получать, поэтому часто быстро истощаюсь. А материал вазы - глина о чем говорит? О том, что я сильная? Да, пока не выведут из себя или долго терплю - а потом, бац, и все сорвалась, а значит, "разбилась". "Уровень ее наполненности, характер того, чем он наполнена - качество" - ваза у меня пустая....

    Соответственно, я больше отдаю, чем успеваю получить, поэтому часто бываю пустой, без энергии.

  • Цель дня

    Собрать чемодан))))

    День еще не закончен - начну собирать.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Послушала вечером музыку. Почитала немного книгу. Крем для лица.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо Богу за родителей!

    3) Спасибо родителям за все!

    4) Спасибо Богу за прекрасного мужа!

    5) Спасибо мужу за все!

    6) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    7) Спасибо семье Валяевых!

    8) Спасибо курьеру за доставку книги!

    9) Спасибо самой себе!

    10) Спасибо Вселенной!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:56

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Брюки. Так захотелось. Вчера замерзла очень.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Приготовила ужин, накормила мужа. Приготовила на завтра ему обед. Позвонила маме.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Настроение среднее.Омрачает то, что я чувствую усталость и очень много работы накопилось.

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Сегодня я не в платье. Минус.

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    Абсолютное нежелание что-либо делать, особенно работать. Хочется уже в отпуск. Кое-как заставила себя работать. Странно, давно не было такого сильного желания ничего не делать на работе - почти получилось. Позволила себе немного расслабиться.

    Радость от того, что, наконец, курьер доставил книгу Ольги Валяевой "Плодоносящая. О женской зрелости". Должен был вчера, но смог только сегодня. И я очень рада получить эту книгу.

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Из-за того, что нарушен режим дня - сонливость в течение дня и усталость.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Молитва и благодарность Богу.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Немного почитала книгу.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Усталость дает о себе знать. И мне ничего не хочется. Только отдохнуть,выйти на природу, побыть там немного одной. Хочется к маме, я чувствую себя очень виноватой, к тому же мне хватает ее тепла. Хочется в родной дом, как раньше.

    Хочу просто отвлечься от этой суеты, сменить обстановку, отдохнуть за пределами столицы.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    С этим все в порядке, за исключением ноута. Так и остается невыполненным.

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Не сделано.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    С мужем более теплые отношения, это не может не радовать. Но мне еще учиться и учиться.

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Крем для лица.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

23/10/2017 23:59
  • Инсайты

    В этой вечнозеленой жизни,

    Сказал мне седой садовник,

    Нельзя нечему научиться, кроме самой учебы,

    Не нужной ни для чего, кроме учебы,

    А ты думаешь о плодах… что-ж бери-

    Ты возьмешь только то, что возьмешь,

    И оставишь все то, что оставишь,

    Ты живешь только так, как живешь,

    И с собой не слукавишь.

    В этой вечнозеленой жизни,

    Сказал садовник,

    Нет никакого смысла, кроме поиска смысла,

    Который нельзя найти,

    это не кошелёк с деньгами, они истратятся,

    не очки, они не прибавят зрения если ты слеп,

    не учебник с вырванными страницами…

    Смысл нигде не находится, смысл рождается и цветет,

    Смысл уходит с тобой — и живет во всем.

    Ты возьмешь только то, что поймешь,

    а поймешь только то, что исправишь,

    ты оставишь все то, что возьмешь,

    и возьмешь, что оставишь.

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Хочу написать отчет завтра.

    Сегодня нет времени и сил после работы и футбола.

  • Цель дня

    Мы с мужем завтра идем на футбол.

    Сходили! Вселенная слышит наши желания. Когда-то я сказала мужа, что хотелось бы сходить на настоящий футбол. И вот сходили, притом бесплатно!)))) Спасибо Вселенной!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Платье, выход с мужем на свет, ванна)))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо Богу за родителей!

    3) Спасибо родителям за все!

    4) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    5) Спасибо семье Валяевых!

    6) Спасибо Богу за чудесного мужа!

    7) Спасибо мужу за все!

    8) Спасибо самой себе!

    9) Спасибо Богу за подаренную мне жизнь!

    10) Спасибо Вселенной!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:50

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье. В офисе было очень холодно, но ничего - мы продержались)

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    С каждым днем все труднее заполнять этот пункт. Особенного я ничего и не сделала.

    Поговорили с мужем во время обеденного перерыва, накормила мужа ужином. Звонок маме.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    На работе нежелание что-либо делать. А вечером настроение улучшилось

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Я была сегодня в платье)

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    На работе упадок сил, нежелание что-либо делать. Хочется в отпуск. Организм сопротивляется, бастует. Настроения нет. А вечером мы с мужем развеялись, сходили на футбол.

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Не получается.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Молитва, благодарность Богу.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Несколько глав книги Наполеона Хилла, статьи Ольги.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Хочу в отпуск. Отдохнуть. И на природу.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Порядок в доме. Нужно только вещи собрать на отпуск.

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Я, наверно, плохая дочь. Сегодня обидела маму, теперь на душе неспокойно. Во время разговора она просто сказала:"Сидите дома, про ночам не ездите никуда". Снова ее контроль, мало она меня контролирует, так теперь нас. Я не выдержала, не знай, что на меня нашло:"Мама, хватит меня контролировать, я уже взрослая. Я хочу жить своей жизнью, а не под указку других". Она очень расстроилась, но виду не подала. Сказала, живите своей жизнью. Возможно, она после разговора и заплакала. А мне стыдно теперь.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Хочется все больше и больше проводить время с моим любимым мужем. На работе часто думаю о нем, и на лице появляется улыбка. Надеюсь, во время отпуска нам удастся больше времени провести друг с другом. Но предстоит много дел, и мы поедем к родителям.

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Так замерзла на матче, что пришлось после бежать в горячую ванну. Расслабилась. Выпила на ночь молоко с кардамоном.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

22/10/2017 23:21
  • "Подношение пищи предкам"

    Эта традиция существует в нашей семье, мы поминаем усопших в определенные дни. В эти дни мы освещаем блюда. А есть один день в году, когда мы ходим на кладбище, поминать предков.

  • Цель дня

    Сесть за практику по учебе.

    Не сделала. Поехали в шиномонтажку, а потом в магазин - день уже прошел.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Отдыхала.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    3) Спасибо Богу за родителей!

    4) Спасибо родителям за все!

    5) Спасибо Богу за чудесного мужа!

    6) Спасибо большое мужу за все!

    7) Спасибо семье Валяевых!

    8) Спасибо самой себе!

    9) Спасибо Богу за подаренную мне жизнь!

    10) Спасибо Вселенной!

  • 4. Вчера я легла в...

    02:05

  • 5. Сегодня я встала в...

    10:40

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье)))

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Кормила мужа вкусно-оладьи на завтрак, горячее на обед, селедка под шубой))) Вчера же романтический ужин)))

    Хвалила его, благодарила. Мужу очень нравится, когда его балую разнообразными блюдами, сегодня на завтрак спросил: "Чем моя жена сегодня удивит?"

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Настроение хорошее. Хорошо в семейном кругу.

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Мне плюс, я в платье. И муж рад.

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    Выпал первый снег - радостно на душе. Съездили в шиномонтажку - переобулись, на душе спокойно) В санлайте забрали подвески.

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Минус.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Благодарность Богу, молитва.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Только статьи.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Вчера захотела палитру теней, прям, как маленькая девочка))) Замечаю, в последнее время меня тянет к прекрасному и красивому.)

    Когда-то я очень хотела на футбол, побывать в "этой" атмосфере, вживую увидеть игру - и вот оно, пригласительные билеты с промо-кодом в почтовом ящике! Немного боязно идти в толпу, надеюсь, мне понравится, и все пройдет завтра хорошо.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Порядок, чистота в доме. Но надо бы сумку собрать на отпуск, увезти ненужные банки и тары, вещи. Пока на это не было времени.

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Не проработано.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Многому предстоит научиться. Я работаю над этим, осваиваю искусство быть женой и музой. Книга мне в помощь.

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Ванна.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

21/10/2017 23:57
  • Инсайты

    Выходные - так хочется многое успеть.

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Не выполнено. Не могу сесть за это задание, а точнее, не хочу, не готова.

  • Цель дня

    Работа над собой. Отдых.

    Выполнено!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Закончила список 100 желаний, продолжила свой дневник, маникюр

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    3) Спасибо Богу за родителей!

    4) Спасибо родителям за все!

    5) Спасибо Богу за прекрасного мужа!

    6) Спасибо мужу за все, за каждый день, что он рядом.

    7) Спасибо семье Валяевых!

    8) Спасибо самой себе, что я такая, какая есть.

    9) Спасибо первому снегу!

    10) Спасибо Богу за эту прекрасную жизнь!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:09

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье на улицу, домашнее платье.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Приготовила обед, вкусный ужин.

    Поговорила с мамой.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    С утра было неважное, т.к. вчера с мужем немного поссорились перед сном. После обеда настроение поднялось, к вечеру было просто отличное!

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Сегодня ходила в платье. Хорошо, однако, в платье, и не холодно, хотя сегодня подморозило.

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    Сегодня записала все 100 желаний у себя в дневнике! Их даже больше оказалось. Так приятно было писать эти желания, осознавать их. Есть к чему стремиться, курс выбран, в путь!

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Рано не смогли лечь спать, соответственно, встали поздно. И завтра, видимо, так же и будет.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Благодарность Богу.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Статьи Ольги, статьи в интернете.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Осознала, что хочу от этой жизни, когда писала желания.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Стирка постельного белья и одежды. Убрала летнюю одежду, вытащила зимние. Убралась в холодильнике - теперь везде чистота!

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Много работы над прошлым, но сегодня, увы, не предприняла ни одного шага к достижению этой цели.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Муж подкалывает:"А ты написала в отчете, что связала мне мочалку?". Я это задание еще не выполнила, вот и напоминает. Или "осталось 20 минут, успеешь написать свой отчет?"

    Конечно, сегодня были разногласия, но старались быстрее решить проблему. И не так обижаемся и злимся, как раньше, проговариваем - и всем уже легче. А главное - ясно вырисовывается причина наших конфликтов и ссор.

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Сегодня кроме маникюра ничего.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

20/10/2017 23:44
  • "Рисунок моей семьи"

    Я, пожалуй, займусь этим завтра. А сегодня я пишу цели, сегодня же 1й лунный день!

    А книгу Хантера Бомона «Смотреть на душу» возьму на заметку. Надо найти и прочитать.

    Понравилось: "....попробуйте увидеть человека в своем муже, свекрови, личность в своем ребенке — и вам станет гораздо проще жить и строить отношения. Если чуть-чуть отвлечься от своих собственных страданий, можно увидеть, что все страдают — по-своему. У каждого своя история, свои травмы и мозоли. Но это не значит, что мы не можем быть счастливы. Счастье приходит, когда мы перестаем таскать на себе куль с прошлыми обидами — и начинаем помогать другим людям, которым так нелегко с нами (да и без нас тоже)."

  • Цель дня

    Отдыхать. Пятница!

    Написала цели и желания. И да, отдых.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Саморазвитие. Написала цели и желания.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    3) Спасибо Богу за родителей!

    4) Спасибо моим родителям за подаренную мне жизнь и за все, что они смогли мне дать!

    5) Спасибо Богу за прекрасного мужа! Что именно этот человек является моим мужем!

    6) Спасибо мужу за все, за его любовь и заботу, помощь, за то, что любит и принимает меня такой, какая я есть!

    7) Спасибо Вселенной за все! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

    8) Спасибо Богу за подаренную мне жизнь! За возможность жить на этой чудесной планете!

    9) Спасибо самой себе, что я такая молодец, умница и просто за то, что я есть я, именная такая, какая есть, индивидуальная.

    10) Спасибо бесконечное всем людям на этой планете! Давайте всех и за все благодарить!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:50

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Увы и ах, сама не рада, но я пошла сегодня в джинсах. Пришло осознание, что мне в них некомфортно. Тут и муж мне упомянул, вот одна дама болеет женской болезнью, из-за чего, а все потому, что в брюках постоянно ходит! Упоминание во второй раз это уже далеко не случайность... И я осознаю важность этой проблемы. И лишний раз убеждаюсь, что да, я хочу быть настоящей женщиной, ходить в платьях.... Ну и пусть, что не умею комбинировать и пока нет опыта создавать образ с юбками (платьями), но ведь можно же этому научиться! Лучше поздно, чем никогда!

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Звонок маме, накормила мужа ужином. Муж мой начал хитрить:" Чем моя жена накормит" и не суется больше на кухню, подогревать блюдо и т.д. Но зато начал спрашивать: "Посуду ты помоешь или я?"

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Мои эмоции сегодня разные: гнев, злость, радость.

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Не надела платье, жалею об этом. На выходных буду в юбке или в платье. Понравилось.

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    Вчера просто не было времени и сил писать отчет. Хотелось сесть на Новолуние цели написать, так оказались поважнее дела-навести порядок везде к завтрашнему приходу хозяев квартиры. А потом просто свалилась от усталости.

    Сегодняшний день снова суматошный. Третий день чувствую себя лошадью, возможно дело еще и в том, что я не в платье. В платье же по-другому себя ощущаешь.... Хочется уже выходных и отпуск, просто отдохнуть. А на работе начинается тяжелый период, который длится октябрь-январь. В такие моменты начинаешь опускать руки, включается голова - а что я здесь делаю? там ли я, где хочу быть? может бросить все? -отгоняешь мысли и снова продолжаешь делать свое дело. Я погружаюсь головой в свою работу и стараюсь всегда делать качественно. В этом и есть свой минус-я абсолютно забываю о себе. Это непростительно! И снова этот порочный круг. Начинаю ругать себя, но этим делу не поможешь. Я не знаю, как долго это будет продолжаться. Работать бы так на себя саму, так самоотверженно, как это я делаю....

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    В последнее время мы с мужем привыкли укладываться поздно. И всю неделю я чувствовала себя уставшей. Однозначно, хороший сон - залог отличного настроения на целый день!

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Молитва богу за себя, мужа. Благодарность Богу.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Статьи Ольги Валяевой, книга Наполеона Хилл. Кстати, этот автор тоже подчеркивает важность работы над собой, постановки целей, работы с эмоциями и мн. др. Ведь это основополагающие моменты, фундамент успеха жизни! Мой любимый автор, Бодо Шефер, тоже не раз подчеркивал о важности ведения дневника благодарностей каждый день!

    Кажется, пазл складывается...

    Написала цели и желания. Открыла свой дневник, перечитала его и ахнула! Так эти цели, желания я уже ставила в начале 2017 года! Все то, что хотела, я, оказывается, уже давно определила для себя, прописала все шаги! Осталось только следовать им! Вот тут то я и сдалась, ленилась или просто не умела находить на это время! (Так вот почему мне каждый раз хотелось открыть дневник, но из-за загруженности руки просто не доходили до него!) И Вселенная нашла как меня подтолкнуть! Марафон и есть тот самый хороший пинок!!! Как славно!!!

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Ищу ответ на самый главный вопрос:"В чем смысл моей жизни? В чем мое предназначение?"

    Сегодня вспомнилось, что когда-то я хотела преподавать, проводить тренинги в компаниях.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Вчера убралась к приходу хозяев квартиры. Дел было не так много, но они заняли достаточно времени. Все-таки вовремя прибраться, вовремя заметить "слабое место" - залог порядка и чистоты в доме, минимум усилий - максимум пользы (+ максимум силы воли, заставить себя сделать это, а не полениться и оставить на потом).

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Данный пункт это целое море, а каждый шаг - это лишь капелька. Сегодня по этому пункту ничего.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Учусь строить отношения с мужем. Бывают и ошибки. Сегодня днем, видимо, вывела его из себя вовремя разговора по телефону. Мы обсуждали отпуск. Вернее, он написал заявление, не уточнив по какое число я буду в отпуске (до этого я говорила ему об этом). В итоге, поняв, что неправильно указал, обвинил меня, что я ввела его в заблуждение и просто бросил трубку (такое в первый раз). Меня это очень задело. Бросать демонстративно трубку! Узнала в этом себя, он отзеркалил меня. Немного успокоившись, мы снова созвонились. В итоге, он вообще забрал заявление, порвал его и сказал, что вообще не пойдет в отпуск. Вот те на!

    Хоть и бывают такие "нехорошие" моменты, все же отношения стали теплее. А мне есть над чем подумать...

    Как же мне научиться правильно себя вести с мужем?

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Сегодня я ничего не сделала. Минус.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

19/10/2017 22:48
  • Инсайты

    Каждый новый день - это еще один шаг к цели.

    Сегодняшний отчет немногословный.

  • "Рисунок моей семьи"

    Оставлю на завтра.

  • Цель дня

    Сесть за дневник, сегодня снова не успела.

    Не сделала. С мужем смотрим фильм.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Уход за собой, саморазвитие

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    3) Спасибо Богу за родителей!

    4) Спасибо родителям за жизнь, за все!

    5) Спасибо Богу за прекрасного мужа!

    6) Спасибо мужу за все, за его любовь, заботу и помощь.

    7) Спасибо марафону!

    8) Спасибо семье Валяевых!

    9) Спасибо самой себе!

    10) Спасибо за эту жизнь!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:55

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Сегодня пошла в брюках, а хотелось в платье, но из-за того, что в офисе холодно, я пошла в брюках. Второй день у меня тяжелый день, может это связано с тем, что я в брюках?

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Накормила мужа)))

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Сегодняшний день-продолжение разбора завалов на работе. Снова поиск ошибок, почти удалось найти. Программисты выполняют свою часть работы, а я свою. Правда, снова угнетало все это, но ничего, "после ночи наступает день, справимся.

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Минус сегодня.

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    Старалась быть спокойной на работе.

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Рано лечь спать пока не удается.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Молитва с утра, благодарность Богу.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Статьи Ольги, книга Наполеона Хилла.

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Я поняла, что все, что делается и случается в моей жизни - не спроста. Все для того, чтобы лучше узнать себя, свои возможности и построить свою жизнь именно такой, какой хочется ее видеть.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Сегодня убралась в ванной и туалетной комнате, на кухне, в прихожей. Отлично!

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Сегодня не удалось поработать над прошлым.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Приятно возвращаться домой, при этом быть довольной, а не злой.

    Вечером совместный просмотр фильма)

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Крем для лица.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

18/10/2017 23:43
  • Инсайты

    Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься.

  • "Строим генеалогическое древо"

    Можно я это сделаю во время отпуска, когда увижусь с мамой? У нее есть готовое древо. В свое время она сделала древо моей семьи, 8 поколений со стороны мамы, и 6 со стороны папы. Был семейный альбом со всеми историями, но он куда-то потерялся, мама давно его не может найти. Будет время поговорить с бабушкой. Я думаю, так будет больше пользы. А сейчас, честно, нет желания, и не вспомню никого, кроме своих бабушек и дедушек. И тревожить маму своим звонком вовсе не хочется.

    Нашла отговорку))))

  • Цель дня

    Оплатить госпошлину.

    Не успела сделать.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Прочитала статьи Ольги Валяевой и книгу.

    Сегодня, прям, ничего не успеваю, очень суматошный день.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо Богу за родителей!

    3) Спасибо родителям за жизнь!

    4) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    5) Спасибо Богу за прекрасного мужа!

    6) Спасибо мужу за его любовь и помощь во всем!

    7) Спасибо себе самой за все!

    8) Спасибо семье Валяевых!

    9) Спасибо жизни за все все уроки!

    10) Спасибо Богу за эту жизнь!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:10

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:50

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    Утром не успела составить хороший комплект на сегодняшний выход, опаздывала, поэтому пошла в брюках, наверно поэтому день сегодня выдался нелегким.

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Накормила мужа ужином. Приготовила ему на завтра обед.

    Что-то я его разбаловала, раньше он помогал мне ужин готовить, сейчас просит, чтобы я сама готовила. Не могу понять это хорошо или плохо?))))

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Сегодня эмоции были разными: гнев, обида, досада, радость... весь спектр эмоций.

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Сегодня не носила платье. И как-то не по себе...))))

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    День выдался нелегким. Второй день продолжается разбор с программистами, не могу понять где ошибка, не сводится в отчете баланс за старые года, что они поменяли - не ясно. Целый день потратила на это. С утра начальник и главбух снова обсуждали про работу, про обязанности, ну сообщите мне, что и как! Меня это снова задело, очень. Я в неясности. (При удобном случае спрошу своего начальника). После приступила к разбору ошибок в отчете и меня просто охватил гнев. Он все больше усиливался, я начинала кипеть. Я не знала, как и где мне найти правду, пошла за помощью к начальнику. Он не обрадовал меня, а только огорчил: "Исходного файла нет. Нет такого файла, на что мы можем опереться при проверке, т.к. данные были в программе. Придется один раз хорошенько поработать, чтоб сохранить эти файлы". Ну, конечно, именно этим грязным делом я и займусь - именно это он и хотел сказать. Ну как же так? Почему, как я перешла на эту должность (скоро будет год), я то и дело занимаюсь, что чужие ошибки исправляю и переделываю все старые работы моей предшественницы? Меня просто пробирало. Хоть как-то успокоиться, я поспешила на обед. После обеда начальник вызвал к себе, посоветовал, что делать, но к этому я уже пришла сама! Но проделав так, как велели, я снова не получила должного результата. Пришлось написать программистам все как есть, пускай сами исправляют свои косяки. Жаль, что сама не могу понять в чем дело, восстановила бы данные и уже составила бюджет на следующий год, а до отпуска осталась неделя, а столько работ... Столько эмоций... Ну ладно, и это пройдет, сегодня просто день такой.

    Во время обеда, знакомая, с которой мы вместе обедаем, снова хотела начать жаловаться, в последнее время я это сразу начала замечать, т.к. эксперимент с браслетом продолжается.. На что я сказала, мой день тоже сегодня не ахти, давай не будем об этом. Не хотелось выслушивать ее жалобу и тем более начать самой жаловаться. (А сейчас я, получается, жалуюсь?) Лишь во время прогулки во время обеденного перерыва, когда осталась одна и прочитала статьи Ольги Валяевой, меня отпустило...уффф..

    А домой пришла я довольная. Все-таки хорошо домой возвращаться пешком - за это время можно о многом подумать, развеяться и не тащить домой свою "работу".

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Встала кое-как, так хотелось спать. Вчера день закончился тем, что я расстроилась из-за потери usb магнитного переходника, купленный мне мужем. Если бы его я купила сама, не расстроилась бы так, тем более из-за какой-то мелочи, а тут муж мне специально купил. Настроение было на нуле, да еще муж отругал меня растеряшу. С таким настроением я легла спать, но сначала немного поплакала, тяжело было как-то. Утром у обоих настроение было неважным.

    P.S. Переходник нашелся у меня на работе в тумбочке. Сразу полегчало.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Помолилась Богу, поблагодарила.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Статьи Ольги Валяевой. Книга Наполеона Хилл "Магическая лестница к успеху".

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Сегодня я задалась вопросом "А чего я хочу от жизни?" И не смогла ответить, т.к. я никогда не думала глобально, а думала лишь о материальных вещах.

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Чистота везде, кроме ноута.

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Сегодня прошлое напомнило о себе. Вернее, сестренка бывшего объявилась, что весьма странно.. Я пользовалась ее симкой и только четыре месяца назад я переключилась на другой номер. Она написала в вибере (пока он еще прикреплен к старому номеру), спросила пользуюсь ли я ее номером, если нет, то напишет заявление на отказ. Я сразу сообщила мужу, с кем я так переписываюсь, т.к. телефон постоянно трещал. Он удивился, что она меня вспомнила спустя столько времени (она и мой муж одноклассники). Во мне проснулась обида на нее, что она тогда скрыла от меня правду, почувствовала неприязнь из-за того, что теперь лезет в мою жизнь своими расспросами (я же старалась ничего о себе больно не рассказывать) и чувствовала, что она завидует (пара кинутых ею фраз) . Ведь наверняка, она написала, чтобы узнать как я поживаю с целью поведать брату. Снова очередной урок - придется поработать и над этим.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    После работы я теперь прихожу домой довольная, а не злая. То ли прогулка так благотворно влияет, то ли марафон мне помогает, но стало лучше. Вечером даже с мужем побесились как дети, он сам начал)))) Это так прекрасно!

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Ванна для ног.

Прочитать отчет полностью

Nadushka

17/10/2017 23:39
  • Инсайты

    "Если человек уверенно движется по направлению к своей мечте. И стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придет к нему в самый обычный час и совсем неожиданно"

  • "Медитация и практика поклонов"

    Не выполнила задание, попробую сделать перед сном. Медитировать у меня как раньше не получалось, так и сейчас не получается. Как люди это делают?

  • Цель дня

    Поклоны родителям.

    Не сделано. Сделаю на днях. Если честно, почему-то к этому я еще не готова.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сохранение спокойствия, саморазвитие, уход за собой.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо Богу за этот день! Каждый день уникален и неповторим!

    2) Спасибо девушкам из марафона, за их поддержку.

    3) Спасибо Богу за родителей!

    4) Спасибо родителям за жизнь и за то, что они смогли мне дать!

    5) Спасибо Богу за прекрасного мужа!

    6) Спасибо Мужу за все!

    7) Спасибо коллегам на работе за приятную атмосферу!

    8) Спасибо семье Валяевых!

    9) Спасибо самой себе за все! Я умница!

    10) Спасибо Богу за подаренную мне жизнь!

  • 4. Вчера я легла в...

    00:20

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:00

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    На работу ходила в платье, не захотела в брюках.)))) И я этому рада)

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    В последнее время мне кажется, что по этому пункту я ничего не выполняю.

    Звонила маме, мужу днем, накормила вечером мужа.

  • 8. Мои эмоции за сегодня

    Настроение было средним. Правда, был неприятный момент, но это не сказалось на моем настроении.

    А вот ближе к ночи настроение вмиг пропало, когда обнаружила пропажу. Муж купил мне магнитный зарядник для телефона. Usb входа в телефоне не оказалось. Вечером на работе крутилась у моего рабочего стола itшница. Я теперь не знаю что и думать. И мне очень обидно. Не могу не думать об этом. И как ее спросить деликатно?

  • Мои цели

  • 1. Стать более женственной. Я же ЖЕН-ЩИ-НА!

    Я потихонечку учусь быть настоящей женщиной, любить себя, быть женственной.

    Сегодня снова в платье!

  • 2. Научиться сохранять свою энергию и приумножать ее. Радоваться каждому мгновению жизни. Позитивные моменты дня.

    Приступила к работе со спокойной душой. Понимала, что работы очень много, и если начать об этом думать, то можно подвергнуть себя стрессу, а этого мне вовсе не хочется. Обычно в таких случаях я начинала нервничать и попусту растрачивала свою энергию, сейчас же сказала себе: "Ну и пусть! По чуть-чуть и разгребу. Работы всегда много, но это не значит, что можно этим губить себя". Попросила совета у своего начальника как сделать часть работы быстро и эффективно. Он же показал мне сложный путь и сказал по-другому не получится. Я вздохнула, снова мне придется выполнять эту грязную работу за себя и за него. Он спихнул эту работу на меня, т.к. это связано с программистами. Его очень злит постоянная "разборка" с программистами по поводу глюков программы. Объяснил мне, что предстоит сделать, а потом начал выплескивать "свое наболевшее о программистах" на меня. Делает он это, конечно, интересно. По голосу не определишь, так тихо говорит и спокойно, всплекса эмоций нет, но я прекрасно понимала, что он жалуется. И я просто старалась не слушать его. После обеда, видимо успокоившись, он предложил мне выполнить только часть той работы, иначе это действительно займет очень много времени и я не успею к отпуску.

    Сегодня мне не понравился один момент, когда мой начальник вызвал к себе главбуха по поводу моих обязанностей и я слышала (а как не слышать, если дверь открыта), как они обсуждали мои обязанности по аналитике и по бухгалтерии. Главбух говорила, что я по части бухгалтерии сдаю статистику, заменяю кассира в ее отсутствие, что освободив меня от этих обязанностей, ненамного освободится мое время.. А дальше, она просто взяла и закрыла дверь. Ну зачем так делать? Если оставила дверь открытой и начала обсуждать, так говори это, чтоб все слышали, или пригласи меня на это обсуждение или изначально закрой дверь, прежде чем начать разговор. Это меня задело, когда тебя обсуждают за спиной и при этом ты это знаешь. Снова моя рана из детства. Но... смогла отбросить все мысли, успокоила себя тем, что на все воля Бога и продолжила работать...

  • 3. Соблюдать режим дня, прием пищи. Рано вставать и ложиться спать.

    Муж сегодня напомнил, что я встаю поздно. Из-за этого ему приходится ждать меня на завтрак. Да, мне трудно вставать раньше, т.к. абсолютно не высыпаюсь, и ложимся мы поздно. Даже если и укладываюсь пораньше, не могу заснуть, пока дома не станет тихо и он не будет рядом. Буду поднимать эту тему на обсуждение, искать компромисс.

  • 4. Духовный уровень. Начинать день с улыбки, аффирмации и молитв, с пожеланий всем счастья. Доверять Богу. Молитва перед сном.

    Молитва за мужа, за себя. Благодарность Богу.

  • 5. Саморазвитие. Самодостаточность. Интеллектуальный уровень.

    Лекции Ольги Валяевой, Марианны Полонски

  • 6. Гармоничные отношения с собой. Понять себя, найти себя и обрести себя. Научиться слышать себя.

    Я хочу в отпуск. Вчера написала заявление. Но генеральный его не утвердил, и хорошо, что так случилось. Сегодня пришло подтверждение на прием в ФМС по поводу подачи заявления на загран, дата стоит на день раньше, чем начинается мой отпуск. И я смогла пересохранить заявление в системе, пока его не утвердил генеральный. Как хорошо, что именно так и сложилось!!! Исправленное заявление утверждено, теперь жду отпуск)

  • 7. Держать дом в чистоте. Порядок в доме, на столе, в компьютере и, главное, в своей голове!

    Это пункт выполняется, кроме ноутбука.

  • 8. Эмоциональный уровень. Правильно реагировать на замечания и критику. Научиться прощать и не копить в себе обиды. Отпускать прошлое.

    Не сделано.

  • 9. Эмоциональный уровень. Гармоничные отношения с мужем. Слушать и слышать мужа. Вдохновлять его.

    Муж не дает мне "расслабиться")))) Благодаря ему я становлюсь лучше.

  • 10. Физический уровень. Следовать плану красоты, уделять время на себя. Делать зарядку по утрам- подтянуть тело.

    Ванна. И пожалуй, все.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →