Это 6 поток марафона.
21 сентября - 20 ноября.

Все Книги Ольги Валяевой

Розыгрыш призов

Видеоотчёты

Олеся

не в сети 5 месяцев

Олеся

Финальный отчет
20/11/2017 09:55
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Я вспомнила себя... Нашла в себе и о себе что-то новое, чего ещё не знала, не чувствовала или забыла... в суете серых будней есть оказывается человек, который также хочет любви , понимания, заботы. Хочет, чтобы с ним поговорили, хочет себя выражать-это я сама... Сама у себя... Сама с собой. Я научилась благодарить свое тело - оно столько вынесло! Родило троих здоровых деток, практически никогда меня не подводило и как могло справлялось с моими капризами, новыми веяниями и погрешностями воспитания души...Спасибо тебе,моё родное! Марафон научил меня смотреть на тело по-другому..с заботой и большой благодарностью. Вообще многие вещи,которые раньше воспринимались как должное - теперь я ценю по-другому. Как подарки Господа...как проявление любви и заботы моих родных и близких людей. ..как уроки жизни и моих учителей...как кармические отголоски прошлых жизней...Все не спроста...Спасибо марафону и любимой Оленьке Валяевой за приоткрытую дверцу к самой себе...Марафон только начало пути...Тот самый Волшебный Пендель, которого так не хватало. Благодарю всех за уроки и бесценный опыт здесь полученные! Благодарю за теплые слова,чувства и энергию всех своих единомышленниц и всех женщин на пути к себе! Расставаться немного грустно...но грусть светлая...Из слепого котенка в темноте я начинаю расти в красивую,грациозную кошечку - девочки,милые спасибо вам! Это удивительная дверца в новый радужный мир к самой себе!!!Теперь важно применять и закреплять эти знания на практике!

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Работа с родом и терапевтические письма

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Никак... Сложно отследить окружающих, так как я редко выхожу из дома, тем более общаюсь с кем-то кроме близких людей.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Я прочувствовала какое это ощущение, когда рано ложишься и рано встаёшь. Прочувствовала как это кушать полезно и вкусно. Увидела внешние и внутренние изменения себя и своей семьи, когда кушаешь и готовишь вегетарианскую пищу. Удивительное, новое, приятное, восхитительное ощущение легкости в теле и в душе! Правда бывают комбэки ещё... Но уже появился этот вкус легкости... И ощущение того, что все бегаешь верно! А ошибки это всего лишь бесценный опыт, а никак не конец света.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Муж видит изменения, я неоднократно писала об этом. Ему очень нравится! Остальные близкие пока заметили только внешние изменения.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Практику терапевтических писем, работы с родом, подношение пищи предкам, наполнение себя лунной энергией.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделано

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделано

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделано

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    Клуб нашла. Времени пока выделить сложно. Посмотрю как это сделать по- другому

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Нет. Попка даже зачатка определенности нет в этом вопросе.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    Пробую, ищу. А Господь открывает мне все новые горизонты

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    Пока нет времени

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    Я старалась

  • 9. Осваивать правильное питание

    Большой прорыв здесь!

  • 10. Сходить в центр.

    Сделано

Прочитать отчет полностью

Олеся

20/11/2017 06:27
  • Инсайты

    Взяла себя в руки... Нечего ныть и раскисать... За меня никто мою жизнь не проживет... И трудности мои не решит. У каждого своя жизнь, свои заботы. Да и детей я родила вполне осознанно и готовилась к этим трудностям. Знала, что будет непросто. Нооо это мой путь и мой опыт... И я благодарна Господу за этот путь и никакой другой... А затруднения это временные ! дети скоро вырастут... Выспаться то я успею, а вот вернуть эти незабываемые моменты, улыбки, первые зубики , подгузники и пелёнки... этот запах маминого молочка от ребенка... и гладенькую, нежную попку... и ножки с перетяжками... и "мама, доба уто! " Господи, как я буду без этого жить? Стараюсь ценить каждый момент, наслаждаться и кайфовать здесь и сейчас! А пока ты ноешь и жалуешься на жизнь (хотя осознанно этот путь выбирала) драгоценные моменты уходят. Вооот так в суете будней наши детки растут и ооочень быстро.

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    Пробую, комбинирую. Теперь стало понятнее КАК это делать... Сейчас самое главное выработать привычку и "поймать кайф" от этого и новой себя

  • Цель дня

    привести бухгалтерию и ногти в порядок

    Ногти сделала. Бухгалтерия на сегодня.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    маникюр, сходила с детьми и мужем в развлекательный центр... проиграла с натуральными камнями. Это так завораживает! Встретила чудесную женщину - мама троих детей, которая рискнула, взяла кредит и открыла дело своей мечты! Стала воплощать свои мечты в реальность и очень в этом гармонична. Отличный пример как это может быть воочию.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) мужу за прогулку с детьми

    2) мужу за романтический вечер

    3) мужу за то, что ждет меня спать)

    4) Машеньке за чудесный характер

    5) Женщине с камнями за вдохновение

    6) Любушке за спокойствие

    7) маме за любовь и заботу

    8) Теме за помощь

    9) Богу за такой жизненный путь

    10) родителям за жизнь

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    позитивные! чудесный вечер

  • 5. За что похвалила себя

    за терпение, красоту и самообладание

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    дарила радость и радовала глаз) отложила неотложные дела, чтобы вместе заснуть)

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    не измеряла. Завтра начну снова.

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    нет

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    нет

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    нет

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    да

  • 9. Осваивать правильное питание

    да

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

19/11/2017 10:11
  • Инсайты

    сегодня у меня инсайт с питанием. Я поняла что начинаю толкать в себя все подряд и кружить вокруг холодильника, когда устаю и недосыпаю. Лучше конечно спать больше,чем есть. И в физическом и в финансовом плане. ) Надо взять себя в руки и спланировать время так, чтобы ложится раньше.

  • "Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

    изучила, пробовала. Ванна мне нравится с маслами и свечами. Хоть и редко удается найти время. Красивый маникюр также меня наполняет. Еще на днях макияж, красивая бижутерия и одежда буквально преобразили меня из уставшей многодетной мамы в красивую молодую женщину.) Как мне все это нравится делать и как мало времени для себя! (

  • Цель дня

    привести бухгалтерию и ногти в порядок

    ничего не сделала. завтра

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила увлажнитель воздуха

    Включила его с любимыми аромомаслами

    Привела себя в порядок перед приходом мужа

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) маме за работу

    2) сестре за помощь по дому и с детьми

    3) сестре за беспокойство и участие в моей жизни

    4) марафону за опыт

    5) мужу за цветы

    6) мужу за желание меня порадовать

    7) маме за заботу

    8) Машеньке за спокойное настроение

    9) Любушке за любовь и улыбку

    10) Тёмочке за раскрытие своего потенциала

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    я устала... но понимаю что это временно, а счастье и радость, которыми дети наполняют меня это бесценно ! Физика страдает, а душа поёт!)

  • 5. За что похвалила себя

    за рождение третьего ребёнка. За то, что услышала голос Бога внутри и не сделала аборт.

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    стараюсь искренне поддерживать его и радоваться

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    перестала измерять. Не успеваю, да и страшно на цифры смотреть...

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    нет

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    нет

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    нет

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    да

  • 9. Осваивать правильное питание

    да

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

18/11/2017 12:44
  • Инсайты

    Итааак... новолуние... меня настигло какое-то отчаяние... Отличный был эмоциональный подъём в начале марафона. Казалось это на всю жизнь!) а оказалось показалось... в общем всё возвращается на круги своя... и вес и настроение... опять закапываюсь в куче дел, забывая про себя... кажется свет в конце тоннеля погас... не знаю что с этим делать теперь... попробую послушать Нарушевича... он меня вдохновлял и веселил не раз!

  • "Диагностируем свою наполненность"

    у меня получилась ваза с широким донышком и широким горлом, зауженная в верхней части. Ваза стеклянная с красиво выложенным камнями орнаментом. Нооо пустая... задумалась...

  • Цель дня

    Домашние дела Пилинг-гоммаж

    да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    нарисовала в вазу, сделала пилинг, подтянула свои хвосты

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Богу

    2) Родителям

    3) Родителям мужа

    4) детям

    5) маме

    6) младшей сестре

    7) мужу

    8) сыну

    9) марафону

    10) куратору

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    вроде спокойно снаружи, хочется понять что внутри, нооо нет времени (((

  • 5. За что похвалила себя

    за работоспособность

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    промолчала в ответ на упрёки... потом сам понял, что наговорил лишнего

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    кажется опять поправляюсь. Опять стимул (он же волшебный пендель надо)

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    -

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    -

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    -

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    -

  • 9. Осваивать правильное питание

    да

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

16/11/2017 07:22
  • Инсайты

    Вторую половину дня чувствовала себя несчастной, и ревновала мужа к машине (он купил ей новые колёса, подготовил к зиме, в общем уделял время ей).

    А потом он вернулся с цветами и подарками, и я поняла, что мы тоже для него важны и нужны. В общем, потратила кучу сил и энергии на пустые переживания. Благодарна ему за это понимание и осознание

  • "Подношение пищи предкам"

    Обдумываю место для уголка предков. Обязательно буду практиковать это задание. Думаю, это не сложно. А если ещё и будет какой-то результат, будет здорово!

  • Цель дня

    уборка

    Цель достигнута!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Приняла приглашение мужа прогуляться и прокатиться по городу (ну и пусть это было ночью и не долго, зато, романтика)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    10

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мужу за чудесный вечер

    2) Детям за крепкий сон

    3) Любимой младшей сестрёнке за долгожданный визит и помощь по дому

    4) Мужу за цветы и подарки

    5) Родителям мужа за деньги

    6) Маме за трудоспособность

    7) Мужу за решение застойного вопроса с финансами

    8) Мужу за штаны для сына

    9) Детям за радость

    10) Богу за жизнь

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    Умиротворение

    Ощущение опустошения и любви одновременно

  • 5. За что похвалила себя

    За работоспособность и терпение

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    Терпение

    Любовь

    Забота

    Нежность

    Ласка

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    Пока всё на месте

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    Нет

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    Нет

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    Нет

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    Нет

  • 9. Осваивать правильное питание

    Да

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

15/11/2017 17:44
  • Инсайты

    Устала... Нет сил

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Физически не успеваю заполнить отчет. Работаю над заданием

  • Цель дня

    уборка

    Помыла полы

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Ничего

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    4

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Богу

    2) Маме

    3) Мужу

    4) Сестре

    5) Дочуркам

    6) Сыночку

    7) Папе

    8) Девочкам с Марафона

    9) Юлечке за наводку

    10) Судьбе

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    Усталость

  • 5. За что похвалила себя

    За терпение

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    Слушала

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    Не измеряла

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    -

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    Работаю над этим

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    -

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    В процессе

  • 9. Осваивать правильное питание

    -

  • 10. Сходить в центр.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Олеся

14/11/2017 12:25
  • Инсайты

    марафон подходит к концу, а мне кажется самое интересное начинается. жаль, что времени все меньше могу себе уделять, опять всё на круги своя возвращается. Опять себя на потом... не хочу так... видимо мои правильные привычки больше двух месяцев вырабатываются....

  • "Рисунок моей семьи"

    нарисовала рисунок. В центре оказалась я сама, а кружочки мамы, папы и мужа отходили уже от меня , примерно равные по размеру. также от меня уже шли дети, сёстры, бабушки, от бабушек дедушки). от мужа его родители, от них его тёти. Ещё от мужа -семьи его братьев. А от моих сестер связи к их мужьям. Нашлось место и для моей первой собаки и бывшего мужа с его новой девушкой. Какие выводы я сделала? Похоже много лишних людей в моей жизни? или у меня просто большое сердце?

  • Цель дня

    видео!

    сделано.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    нарисовала семью

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) богу

    2) детям

    3) мужу

    4) сестренке

    5) маме

    6) Марине

    7) Теме

    8) д. Сереже

    9) Ольге

    10) папе

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    вроде нормально всё.

  • 5. За что похвалила себя

    за работоспособность

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    помогаю в делах.

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    плюс кг. Стоит появиться мясу и сладостям в моей жизни

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    -

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    +

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    -

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    +

  • 9. Осваивать правильное питание

    +

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

11/11/2017 07:31
  • Инсайты

    Напряженная неделя. Надеюсь доделать дела,поднапрягусь еще сегодня. И провести воскресенье в кругу семьи и близких. Ожидаю море приятных эмоций

  • "Строим генеалогическое древо"

    Задание не реально для меня сделать за два дня. Отложу. Сделаю позже для себя обязательно. Но выяснять родст.связи начала. Уже интересно. Я оказывается многого не знала. )

  • Цель дня

    Тыквенное пюре и видео!

    видео доделываю сегодня

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Ничего не успеваю...Опять на себя времени нет( Но по ночам занимаюсь таки делом,которое нравится - готовлю фильм.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мужу за всё

    2) детям за радость

    3) Богу за судьбу

    4) родителям за жизнь

    5) сестре за редкие,но дорогие сердцу визиты

    6) сестре, за то что посидела с детьми

    7) Марине за визит

    8) Бабе Наташе за то,что забрала внука на выходные

    9) Школе за каникулы)

    10) Маме за помощь и ответственность

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    Ох,цейтнот...тороплюсь, недосыпаю...короче не по фэн-шуй всё ))))

  • 5. За что похвалила себя

    за работоспособность,несмотря на 4-х часовой сон...(так больше делать не надо)))

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    поддерживаю...помогаю по мере возможности

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    +1кг прибавленный в деревне - не сдается...Но и я не сдамся)))

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    -

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    да

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    -

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    -

  • 9. Осваивать правильное питание

    +

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

07/11/2017 07:19
  • Инсайты

    Практика по работе с родителями очень важная! Как для меня,так и для них. Нужно продолжать! Я вижу результат, но понимаю, что это только начало. Я могу и хочу больше! )

  • "Медитация и практика поклонов"

    Действительно пласт по работе с родителями для меня не прост. Думаю практиковать покорны и дальше. После предыдущего задания с письмами у мамы начались подвижки в вопросе,который долго не решался. Не знаю связаны ли эти вещи,но если это так готова и дальше практиковать письма и поклоны. Кстати,вспомнила историю забавную. Мой муж как-то где-то прочел про практику поклонов, но почему- то воспринял всё буквально может так и нужно было. В общем приехал он к родителям и давай им кланяться. ..Сказать, что мы все, вместе с родителями были удивлены,это ничего не сказать...С другой стороны нужна большая смелость,чтобы вот так вот сделать. Я б не смогла наверное, хотя может сначала перед фото потренироваться, а потом и так легче будет.) Опять же родителям вообще об этом знать необязательно. Ты ж ради себя...

  • Цель дня

    отдохни,любимая)

    Аж три дня) ))

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Съездили к родителям в деревню на три дня.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мужу,за то,что помогает мне с детьми

    2) Мужу за любовь и изменения в себе)

    3) Свекрови за терпение и доброжелательность

    4) Детям за радость

    5) Витале за откровенный разговор

    6) Свекру за вкусный творог

    7) Себе за тыквенный сок

    8) Богу за мой жизненный путь

    9) Сестре за откровенность

    10) Сыну за помощь

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    Отдохнула душой и телом

  • 5. За что похвалила себя

    За тыквенный сок на зиму

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    Старалась быть хорошей женой)

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    +1 кг пирожков и булочек на боках, после поездки к родителям ( )))

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    ~

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    ~

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    ~

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    ~

  • 9. Осваивать правильное питание

    Да

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

02/11/2017 14:03
  • Инсайты

    не хватает времени. Ускоряюсь...задействую все навыки тайм- менеджмента)

  • "Пишем письма родителям"

    С письмом папы легче. Родители в разводе. Мы с ним почти не общались. Пока сказать могу не так много.

  • Цель дня

    Написать письмо папе, приготовить пирог с тыквой

    сделано! только пирог с капустой)

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Съездила в гости. Посидела в душевной компании.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Богу за жизнь

    2) мужу за то,что посидел с детьми

    3) маме за визит и хорошие новости

    4) сестре за звонки

    5) детям за радость

    6) девчонкам за компанию

    7) О.Валяевой за знания и опыт

    8) Богу за судьбу

    9) свекрови за звонки

    10) папе за звонки

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    всё хорошо)

  • 5. За что похвалила себя

    за то,что выбралась без чувства вины) (ну почти)

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    поддержка

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    минус 300 грамм! за последние 4 дня!

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    ~

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    ~

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    ~

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    ~

  • 9. Осваивать правильное питание

    да

  • 10. Сходить в центр.

    Сделала!

Прочитать отчет полностью

Олеся

31/10/2017 13:12
  • Инсайты

    Нормальный день...Очень давно думала о пользе этих вот писем...Думала нужно попробовать...но опять "когда-нибудь потом". Как хорошо,что я в марафоне! И задание такое есть! Отлично! Не откладываем в долгий ящик и идем дальше...

  • "Пишем письма родителям"

    Написала письмо маме. было не просто,но и не сложно. ..Плакала...написала 3 листа а4. Думаю это не последнее ей письмо...это только поверхность айсберга. ..хотя писала до пустоты...по каждому пункту. В конце ~ прилив невысказанной любви и нежности...и слёзы. ..всегда боялась даже в любви маме признаваться. Боялась реакции,бурных слез и эмоций, не хотела ее расстраивать, ведь и так переживаний в ее жизни было достаточно. И лишние слёзы ей ни к чему...так я думала раньше...не понимая видимо,что слёзы слезам рознь...

  • Цель дня

    приготовить обед и легкий ужин

    да! Еще и откладываемый недели две маникюр сделала!

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Устроилась с домашними делами,надеясь выкружить время на маникюр ( очень сложно,к сожалению это сделать

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) всем,кто причастен за практику писем

    2) за марафон

    3) себе за маникюр

    4) мужу за волшебный пендель

    5) сыну за успешное окончание четверти

    6) доченькам за нежность и счастье

    7) детям и мужу за здоровье

    8) родителям, за то,что живы

    9) Господу за родителей, детей, мужа и всех близких мне людей

    10) себе за красоту

  • 4. Мои эмоции за сегодня

    шанти...немного обижаюсь на мужа,который не стал меня жалеть вчера...Хотя сейчас понимаю,что если бы он вчера меня не отрезвил,я б и сегодня как унылая "как@шка" себя чувствовала и жалела бы себя и жалела.

  • 5. За что похвалила себя

    За маникюр

  • 6. Как проявила женские качества по отношению к мужу

    Готовила еду на работу уже в полночь(((

  • 7. Мои объёмы и показатели.

    все так же

  • Мои цели

  • 1. Сводить девчонок к педиатру

    Сделала!

  • 2. Научиться готовить три новых блюда

    Сделала!

  • 3. Помочь папе с компьютером. Начать делать дерево.

    Сделала!

  • 4. Посетить женский клуб нашего города

    нет

  • 5. Съездить в ан по поводу строительства дома)

    Не сделала.

  • 6. Попробовать себя в нескольких подработках. Определиться,чем бы хотелось заняться.

    -

  • 7. Записаться или сходить на пробное занятие.

    -

  • 8. Тщательно проработать задания марафона

    стараюсь

  • 9. Осваивать правильное питание

    да

  • 10. Сходить в центр.

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →